8月22日上午，盛李豪、徐詩曉、程玉潔、萬樂天等在巴黎奧運會取得佳績的優(yōu)秀運動員來到南昌市體校，與體校師生以及“奔跑吧·少年”全國青少年陽光體育大會的運動員代表交流互動，鼓勵他們勇敢追逐夢想。

“能和徐詩曉師姐面對面交流非常激動。她不僅指導(dǎo)了我們劃船機的訓(xùn)練動作，還耐心解答了我們的疑問，這次機會非常難得。”練習(xí)皮劃艇已有四年的彭昊東興奮地說。蟬聯(lián)奧運金牌的江西皮劃艇運動員徐詩曉與大家分享了自己在賽場上的心路歷程。當被問及如何在比賽中調(diào)整心態(tài)時，徐詩曉以親身經(jīng)歷為例，講述了如何應(yīng)對比賽壓力：“比賽前緊張是難免的，尤其像皮劃艇等戶外項目，風(fēng)、水流等自然條件是無法掌控的，但自己的情緒是可以掌控的。我通常在決賽前不去想太多，因為過度思考會影響睡眠和精神狀態(tài)。我的建議是練習(xí)呼吸，專注于某件事情上，這樣可以有效調(diào)整心態(tài)。”

“我想問一下，現(xiàn)在這個階段吃什么最能補充營養(yǎng)，讓我們可以長得更高更壯？”今年12歲的吳卓鴻問。在互動環(huán)節(jié)，八一館副館內(nèi)不時傳來歡笑聲，游泳奧運季軍程玉潔不僅和小隊員們一起做你畫我猜的小游戲，講解和指導(dǎo)動作，還回答了大家的疑問，她聽完問題后，笑著說：“我覺得不能挑食，要均衡膳食，此外可以多喝牛奶，多吃一些牛肉。”

程玉潔說：“青少年時期是成長的關(guān)鍵階段。今天見到這些孩子們，仿佛看到了年輕時的自己。我想對他們說，如果真的熱愛這項運動，就不要輕易放棄，哪怕在覺得枯燥乏味的時候也要堅定信念，堅持下去。你會發(fā)現(xiàn)，這種堅持帶來的成就感遠勝于其他的快樂。”程玉潔還回憶起自己在體校的時光，“每當在一堂課或比賽中表現(xiàn)出色，回宿舍的路上和隊友們聊天，那種簡單的快樂讓我至今難忘。”

在摔跤武術(shù)館，萬樂天觀看了武術(shù)摔跤隊訓(xùn)練和輪滑隊表演，她說：“很榮幸可以回到家鄉(xiāng)參加活動，當看到這么多年輕的面孔，感受到他們身上積極向上、朝氣蓬勃的精神面貌，仿佛看到了小時候的自己。”被問到想對小時候的自己說什么時，萬樂天想了想說，“堅持努力，不要放棄。很高興我小時候的目標現(xiàn)在實現(xiàn)了。”

射擊館內(nèi)奧運冠軍盛李豪認真觀看孩子們的訓(xùn)練和射擊動作，并進行了技能指導(dǎo)。“孩子們能近距離和盛李豪互動都非常興奮，奧運冠軍走進我們基層體校，在隊員小小心靈中種下一顆美好的種子。”有25年基層執(zhí)教經(jīng)歷的南昌市體校灣里訓(xùn)練中心射擊教練田新說，作為基層教練也很珍惜這次機會。

此外，開放日活動還邀請了剛從巴黎奧運會載譽歸來的國家花樣游泳隊體能教練趙丹彤，她為青少年帶來了一場精彩的科普講座，深入探討了青少年體能訓(xùn)練中的關(guān)鍵問題和注意事項。趙丹彤還分享了奧運冠軍們鮮為人知的訓(xùn)練故事，鼓勵青少年迎難而上，團結(jié)協(xié)作，積極參與體育運動。

此次開放日活動不僅讓孩子們近距離接觸了奧運冠軍，更為他們點燃了追夢的激情，激勵他們在未來的道路上勇敢前行。